Olen neljä syvällä vuoden 2013 tavoitteeseeni juoksemalla 13 puolimaratonia! Katso kilpailuni RecAps -sivu, jos haluat lukea niistä kilpailuista tai myös niistä Pinterest -taulusta.
Ja vaikka olen puolimaratonin muodossa, en ole kiinteässä maratonin muodossa. Kyllä, olen vain PRD Surf Cityssä, mutta en ollut oikein valmistautunut täyteen maratoniin. Minulla onni onnhhh -kaveri.
Viimeisimmät videoni
Kasvonaamio juoksua tai kävelyä ulkona vinkkejä
Kasvonaamarin vinkit juoksemiseen tai kävelemiseen ulkona Coronavirus -puhkeamisen aikana. Onko sinun käytettävä kasvonaamaria ja parhaita vaihtoehtoja juoksijoille.
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 15 sekuntia
Seuraava
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Elää
00:00
08:21
07:15
Ilmeisesti ”hiilihydraatin kuormitus maanantaista sunnuntaihin” -maratonin harjoittelusuunnitelma toimi kuin viehätys, mutta en halua riskiä uudelleen …
Odota.
En hylkää täysin hiilihydraattien kuorma -suunnitelmaa, tarkoitan tätä syytä, miksi Bayer 04 Leverkusen Paita juoksin …
LA -maraton on 38 päivän päässä, ja vaikka minulla ei ole aikaa täydelliseen maratonin harjoittelusuunnitelmaan, mutta haluan olla fiksu, joten en lopu loukkaantumiseen (olen jälleen kerran ollut onnekas).
Se on vain viisi viikonloppua/pitkään, ja minulla on tuona aikana suunniteltu 2 puolimaratonia. Lisää kartio ja minulla ei todellakaan ole paljon aikaa!
Joten kooin karkean aikataulun pitkän juoksun, viikon puolivälissä ja ristiharjoittelupäivinä, jotka auttavat pitämään minut kunnossa.
Olen todella kävellyt LA Marathon -kurssilla lukiossa maaliskuun nälkään, jonka teimme joka vuosi. Joten, tämä tulee olemaan erittäin siisti kokemus! Lisäksi minulla on myös muutama ystävä!
Sitten LA: n jälkeen minulla on uusi ja iso ja jännittävä tulossa !!! Jos seuraat minua Instagramissa, olet ehkä nähnyt tämän:
Joo. 50k. Puhumme siitä myöhemmin.
Paikalliset juoksijat: Chi Running Talk Tonight Long Beachissä! Aion yrittää tehdä sen, mutta minulla on autotilanne, joten en ole varma, pystynkö.
Tarkista se:
Ja lopuksi, suosikkini Kashima Antlers Paita tänään: (Lähde)
Satunnainen kysymys: Minkä värisen yläosan sinulla on?
Onko sinulla farkut ??
Lähetä minulle työkirja
1Savea
Jakaminen on välittämistä!
1
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
OC -maratonin koulutussuunnitelma ja kilpailualennuskoodi
OC -maratonin koulutussuunnitelma ja kilpailualennuskoodi
Maraton- ja puolimaratonin harjoitussuunnitelma välituote nopeammin tai PR: n Puolan Jalkapallomaajoukkue Paita saamiseksi. Juoksijoille, joilla on aikatavoite. Vahvuusharjoittelu
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Viikko 1
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratonikystiaali juoksu- ja venytyspäivillä. Kilpailupäivän pakkausluettelo
Vuoden suurin maratonikilpailuilmoitus
Vuoden suurin maratonikilpailuilmoitus
Mikä on Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? Ja Dopey Challenge? tietoja ja miten päättää, pitäisikö sinun
Kuinka kauan sinun pitäisi harjoitella puolimaratonia tai täydellistä maratonia – Q & A
Kuinka kauan sinun pitäisi harjoitella puolimaratonia tai täydellistä maratonia – Q & A
Uusi juoksupyyntöionit instagram @runEaTrePeat -tarinaruudusta! Tänään puhumme uudesta juoksijakoulutuksesta th
Ensimmäinen puolimaratoni -vinkkejä ja lisää Q & A huhtikuusta
Ensimmäinen puolimaratoni -vinkkejä ja lisää Q & A huhtikuusta
uusia kysymyksiä ja vastauksia. Ensimmäinen puolimaratonivinkit – viime hetken ennen kilpailua. Suosikkini lainaukset kirjoista ja mov
⚡ Shareaholicilla
.