Hei! Kiitos kaikista ehdotuksista nilkkakipuihini. Paljon tutkimuksen jälkeen mielestäni on tiukka etupuolinen sääriluun jänne. En ole vielä varma, onko se vielä täynnä jännetulehdusta, mutta joo, se on varmasti vielä vähän satuttava vähän tänään, joten en ole juoksemassa.
Löysin tämän grafiikan, joka näyttää ihanteellisen, missä se sattuu nilkkani (se ei haittaa varpaani).
Uusimmat videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa voimaharjoittelua kotona jalkoihisi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vaihtoehtoiset puolet
Simpukka – vaihtoehtoiset sivut
Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Elää
00:00
08:21
04:49
(lähde)
Juoksuvinkki: Jos tarvitset ohjausta, tee vain mitä Runemz sanoo. Hän tuntee tavaransa.
Joten Instagramissa hän sanoi, että minun pitäisi hieroa sitä piparminttuöljyllä ja tiesin, että minun oli tehtävä se (vaikka hän vain sekaisin minua, koska hän haluaa minun haistavan kuin karkkiruo’o).
Itse asiassa keskustelin siitä Benille ja hän osti piparminttuöljyä matkalla kotiin ja hieroi nilkani illallisen jälkeen. Minun on löydettävä tapa huijata häntä pysymään täällä ikuisesti (tai ainakin siihen asti, kunnes nilkkani paranee?).
Hän otti myös intialaisen ruoan päivälliselle. Tämä mies on rullalla! Hänellä pitäisi olla esityslista …
Aiemmin päivänä, jona urheilin lisääntymistä ja jätin nilkani. Heitin juuri jäädytetyt herneet, joita käytän aina polvien jäätämiseen eilen – pahin ajoitus! Joten käytin Fluminense Paita jäädytettyjä hedelmiä ja isänmaallisia sukkia. Se toimii.
Löysin myös Jamba -mehua, koska minusta tuntuu, että sillä on maagisia parantavia voimia (tai ainakin saa minut tyytyväiseksi sielulleni, ellei nilkkani).
Viimeksi illalla tarttuin vaahtorullaani mistä tahansa ja kysyin: ”Onko tämä miltä tuntuu olla kaveri? Olisi pahinta juoksua jollain jalkojesi välillä … ”
”* Nauraa* Otan kuvan sinusta”, Ben.
Ja tajusin, että tämä Arsenal FC Paita kuva tiivistää koko elämäni …
Tehdä jotain outoa
Sotkuiset hiukset
Juoksumitalit
Tosi-tv
Satunnainen laukku lattialla
Olen esiintynyt Real Simple’s LifeStylers -blogissa tänään!
Mitä maratonjuoksija syö päivässä
Kysymys: Onko sinulla kuva, joka tiivistää elämäsi? Mitä se osoittaisi?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Viisi parasta juoksua ja elämäpäivitystä ja 5 päivän juoksevat nopeamman haasteen
Viisi parasta juoksua ja elämäpäivitystä ja 5 päivän juoksevat nopeamman haasteen
Hei! Kaipasin sinua! Huomasitko edes olevani poissa? Ei?? Olisin voinut siepata !! Joku olisi pitänyt soittaa p: lle
Viikonloppu- ja päivitysten syöminen
Viikonloppu- ja päivitysten syöminen
Hei! Miten menee? Minulla on nopea yhteenveto tämän viikonlopun juoksemisesta, syömisestä ja… toistamisesta. Voi, ja minä vihdoin listane
Ben sai koronaviruksen
Ben sai koronaviruksen
Asuminen jonkun kanssa, joka sai COVID19 – mitä tapahtui? COVID19 -testitulokseni. Totuudenmukaiset tunteet joutumisesta
Mikä jalka! Satuin jalkani ja internettit eivät ole taikuutta
Mikä jalka! Satuin jalkani ja internettit eivät ole taikuutta
Jalkavamma. Yritetään selvittää, miksi Tanskan Jalkapallomaajoukkue Paita jalkani yläosa sattuu – monet hakutuloksista eivät ole linjassaPahempaa kuin painajainen
Pahempaa kuin painajainen
Kokemukseni Night Terrorsista aikuisena. RUN EAT SEEPLE Life -päivitys- ja yöhuoltokokemus. Resurssit
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksevat ehdotukset matkailu- ja kesärannan matkoille. Florida Run -blogi ja
⚡ Shareaholicilla
.