Hei! Tein viime yönä herkullisia täytettyjä paprikoita ja käytin “kukkakaali -riisiä” leivänmurun tai tavallisen riisin sijasta, joten se on matala hiilihydraatti ja gluteeniton. Bonus: Se on hieno 24 päivän haasteeseen ja erittäin helppo tehdä!
Tänä aamuna heräsin ja päätin rohkaista kylmän Socal -kylmän ja päästä 8 mailia. Kyllä, olen dramaattinen, mutta täällä on ollut erittäin kylmä aamuisin. Talossani oli 55 astetta, kun heräsin. Se on kylmä sisälle, eikö niin?
Uusimmat videoni
Juokseva ehdotus pysy terveenä Covid19 -puhkeamisen aikana
Juoksuehdotus pysyä terveinä koronaviruksen puhkeamisen aikana. Voitko juoksua ja kävellä ulkona kotona järjestetyn tilauksen aikana? Tässä on osoitin, joka auttaa sinua välttääksesi kasvojasi …
Lisää videoita
0 sekuntia 2 minuuttia, 25 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 2
01:45
Elää
00:00
08:21
02:25
Post Run hyökkäsin omenaan, munavalkuaan ja paahtoleipää.
Puhutaan nyt näistä täytetyistä paprikoista. Käytin laihaa jauhettua kalkkunaa ja ripustettua kukkakaalia tehdäkseen ne terveiksi.
Ne ovat puhdasta syömistä, herkullista, helppoa, gluteenia täysin ilmaisia ja 24 päivän haaste.
Terveelliset täytetyt paprikareseptit
Ainesosat:
2 paprikaa
1 paunaa jauhettua kalkkunaa
1/2 kuppia kuutioita sipulia
2 kuppia kukkakaali -riisi
voi murskata tomaatit
Mausteet – S & P, valkosipuli, 21 mauste -tervehdys
Ohjeet: Kuumenna 350 asteeseen. Leikkaa paprikat puoliksi, aseta leivontaastiaan ja aseta uuniin aloittaaksesi keittämisen.
Keitä sipulia läpikuultavaan. Lisää kalkkuna, keitä läpi. Mausta suosikki mausteesi kanssa (käytin yllä olevia). Lisää kukkakaali. Lisää murskatut tomaatit.
Olen kaikkien aikojen sotkuisin kokki.
Mausta uudelleen (tomaatit tarvitsevat hyvää suolaa ja mausteita).
Täytä paprikat kalkkuna -seoksella. Viimeistele uunissa muutaman minuutin ajan, kunnes se on lämmitetty läpi.
Valinnainen: yläosa juustolla. Minulla ei ollut tai minulla olisi.
Vinkki: Kauppias Joe’s on keittänyt kukkakaalin salaatti/vihanneksia ja jäädytettyä osiossa.
Tai voit laittaa raa’an kukkakaalin ruoanvalmistuslaitteeseen ja tehdä sen itse.
Kysymys: Onko sinulla talossasi juustoa parhaiten? Voinko saada vähän?
Lähetä minulle työkirja
1Savea
Jakaminen on välittämistä!
1
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Arkkipannu katkarapu tacos kermaisella korianterilla kastikkeella
Arkkipannu katkarapu tacos kermaisella korianterilla kastikkeella
Helppo katkarapu tacos -arkkipannu resepti. Kevyet katkarapujen tacot korianterikermikastikkeella, joka on pakattu proteiinilla ja päällä W
3 ainesosan banaanin pannukakujen resepti
3 ainesosan banaanin pannukakujen resepti
Helppo 3 ainesosan banaanin pannukakujen resepti. Tässä nopeassa aamiaisreseptissä on vain 3 ainesosaa, jotka olet todennäköisesti jo h
Pizza omlet-resepti-2 tapoja
Pizza omlet-resepti-2 tapoja
Terveellinen aamiainen pizza -omletti resepti, jossa on vähän rasvaa todellinen Kalifornian mozzarella. Munakuoren pizzaresepti Southampton FC Paita aamiaiseksi, lun
Kevyt Sevilla FC Paita smetana enchiladas- helppo viikkoyöresepti
Kevyt smetana Aston Villa FC Paita enchiladas- helppo viikkoyöresepti
Easy Enchiladas -resepti, joka on täynnä terveellisiä ainesosia! Tämä kevyt meksikolainen klassikko on hieno illallinen ja tekee
Mahdoton Teriyaki Bowls – Pre Race -resepti
Mahdoton Teriyaki Bowls – Pre Race -resepti
Mahdoton hampurilainen Teriyaki -kulhojen resepti juoksijoille. Pre -aikavälillä tai ennenKilpailun illallinen resepti ennen juoksua puolimaratonia
Helppo teräs leikattu kaura riisireseptissä
Helppo teräs leikattu kaura riisireseptissä
Helppo teräs leikattu kaura, joka on valmistettu riisikeittimessä. Resepti kaurahiutaleelle, joka on kypsennetty riisikeittimessä maidolla, vedellä ja banaanilla. Terve
⚡ Shareaholicilla
.