Month: November 2022
Mitä söin Jerusalemissa (ja maratonin jälkeen)

Hei! Kun viimeksi puhuimme, olin juuri ajautunut Jerusalemin maratoniin. Puhutaan nyt siitä, mitä söin sen jälkeen ja kuinka melkein yritin mysteeripasta … Kilpailun jälkeen koko ryhmä odotti minua viimeistelemään koko maratonin. Se oli todella makeaa. Heidän 100% ei tarvinnut tehdä […]

yrfhk  ⋅ November 29, 2022
Kasa Miles 2012 -voittajat

Valitettavasti vuoden 2012 kasa Miles Challenge on ohi. Mutta se oli valtava menestys! 891 kävelijää ja juoksijat ilmoittautuivat pelaamaan. Yhdessä suoritimme 36 190,68 mailia 31 päivässä !!! Vaikuttava, eikö?! Uusimmat videoni Kaunis vaimoni Pysch Wardissa: Muistio – Kirjakatsaus Kaunis vaimoni […]

yrfhk  ⋅ November 28, 2022
Miksi teen mitä teen…

Hei! Miten menee? Kuinka viikkosi meni? Tänään tajusin, että ostin kaksi tarkkaa täsmälleen samaa paitaa. Uudelleen. Viimeisimmät videoni Maratonin koulutuspäivä 4 Maratonin koulutuspäiväkirjapäivä 4 Tarkasta Lisää videoita 0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia Seuraava Oppiminen köyhästä juoksusta 03:48 Elää 00:00 […]

yrfhk  ⋅ November 27, 2022
Kansas Athletic -korvaus paljastaa MMA: n avoimen pisteytystiedon

Kansas Athletic Commissionin Kansasin kauppaministeriön sateenvarjon alla ollut yksi paljon edistyksellisimmistä ja sisällytetyistä sääntelyviranomaisista, kun se koskee kirjamuutosten tekemistä Corinthians Paulista Paita taisteluurheilussa . Yksi kirjavaiheista, jotka korvaus on suorittanut, oli avoimen pisteytyksen esittely sekoitettuun taistelulajiin. Avoin pisteytys paljastaa partituurin […]

yrfhk  ⋅ November 26, 2022
Kymmenen parasta syytä, miksi juoksijat ovat todella laiskoja!

Huolimatta kaikista mailista, joita juoksemme, juoksijat voivat olla laiska paljon, kun uskot siihen. Kun en juokse, syön tai toistan siitä bloggaamista sohvani mukavuudesta. Tämän uskottiin tapahtuvan minulle juuri äskettäin, kun joku ilmaisin siitä, että ohjelma oli “pitkä” kilpailun jälkeen. (Tämä […]

yrfhk  ⋅ November 25, 2022
Jouluaattona lentokoneessa

Äitini talo on lähempänä LAX: ta, joten oleskelimme siellä viime yönä. Heräsin kirkkaana ja aikaisin tänä aamuna viedäksesi koirat kävelylle ennen lähtöä lentokentälle. Käsin myös saada 2,8 mailia juoksemista, joten en olisi liian antsy neljän tunnin lennolla. Lentokenttä ei ollut […]

yrfhk  ⋅ November 21, 2022
Terveelliset täytetyt paprikat resepti

Hei! Tein viime yönä herkullisia täytettyjä paprikoita ja käytin “kukkakaali -riisiä” leivänmurun tai tavallisen riisin sijasta, joten se on matala hiilihydraatti ja gluteeniton. Bonus: Se on hieno 24 päivän haasteeseen ja erittäin helppo tehdä! Tänä aamuna heräsin ja päätin rohkaista […]

yrfhk  ⋅ November 16, 2022
Surf City Half Marathon Expo

Hei! Osuin eilen Surf City Marathon -näyttelyyn. Koska olen sotku (juoksemassa sekä elämässä), muutin koko puolimaratoniin. Sen vaihtaminen oli uskomattoman helppoa. Kiitos Jeesukselle (tai olisin nähnyt hänet erittäin pian). Tämä oli aivan ensimmäinen kerta, kun olin samoin kuin näyttelystä uskomattoman […]

yrfhk  ⋅ November 15, 2022
Mayweather v. McGregor

, jotka on määritelty viimeisimmässä taisteluurheilun piratismin tuomiossa 9 510 dollaria vahingonkorvauksista/kustannuksista, on äskettäin julkaissut Yhdysvaltain käräjäoikeus, D. Etelä -Carolina, Firenzen divisioonan D. Kaiken kaikkiaan 9 510 dollaria vahingonkorvauksia sekä Mayweather v. McGregorin piratismi maksettavat kustannukset. Äskettäisessä tilanteessa (Joe Hand […]

yrfhk  ⋅ November 15, 2022
Viiniruokavaliosuunnitelma

Hei! hyvää perjantaita! Kuinka voit? Kuinka viikkosi meni? Minun oli melko hyvä. Yritän pysyä 24 päivän vaikeuksien ohjelmassa, mutta nyt, kun olen vaikeamman viikon toisella viikolla. Aivan ensimmäinen viikko olin niin hieno ateriaprep! Se teki siitä niin helpon. En ole […]

yrfhk  ⋅ November 9, 2022